多燕瘦：奶茶多巴胺的快乐与忧愁

多燕瘦发现奶茶和咖啡已经是许多学生党和上班族的必备续命神器,而奶茶更是食品界的“流量担当”。三个月喝了将近1000元,听上去有些夸张,但按照奶茶的市场价来说,等于两三天喝一杯。但随着生活追求的提升,奶茶逐渐从万人追捧,到了“万病之源”。如此美好的奶茶,到底做错了什么呢?

奶茶是快乐的,是因为大脑中存在着奖赏系统,奶茶触碰到舌尖的那一刻,奖赏系统就被开启,开始释放多巴胺让人感受到开心喜悦。可口的美食也同样可以激活奖赏系统来达到自己想要的满足感。而对于糖分与脂肪的渴望更上一层楼,所以你就会没事想来一杯奶茶喝喝。

于是你的大脑就越来越贪婪,相同剂量的糖已经满足不了,慢慢的就落入“甜蜜陷阱”。

而奶茶被选择的同时,不止是因为它很好喝,还有一个原因是可以提神,消除些许疲惫。不少奶茶中会加入小料:珍珠、芋圆、椰果等,Q弹的口感在嘴中咀嚼,让人自然而然的将紧张、焦虑转移,心情也就好上不少。

掉入“甜蜜陷阱”的你,就会出现这些问题了:

奶茶中的糖分超过了《中国居民膳食指南》建议的每天摄入的量,多余的糖分在体内分解为葡萄糖,然后跟蛋白质、氨基酸或脂质反应,变成了加速皮肤衰老的糖基化终产物(AGES)

多余的糖分还会引起血糖的波动,使人体对于血糖的控制减弱,不能及时消耗糖的热量,就转变成了脂肪堆积在人体中。

还会造成心血管疾病、痛风、记忆力下降等问题

这么多坏处,我们还是喝的津津有味。多燕瘦表示其实奶茶也是可以很健康的。除了在家自己制作以外,就要看店家是否使用鲜奶,然后拒绝奶盖、、奶精、小料,然后关键的一点就是,少糖,少糖,再少糖。无糖的也是很好喝的。然后再控制自己的饮食和选择去运动来抵消这一次的热量摄入,就是一次很愉快的奶茶体验啦。